Osobni ili grupni trening?

Grupni ili osobni trening?

Pitanje je koje se postavlja prije nego se odlučite krenuti vježbati. Svaki pristup ima svoje pozitivne i negativne strane.

Dobre strane kod grupnog oblika vježbanja prvenstveno su cijena i vježbanje s prijateljicama ili prijateljima, upoznavanje novih ljudi u grupi te učenje i zabava kroz takav oblik rada.

Sigurno se pitate koji su onda nedostaci? Idemo ih lagano nabrojati i objasniti. Jedna od najbitnijih stavki je da vam se sami trener ne može posvetiti na osobnoj razini i ispravljati vaše greške jer kraj vas ima još dvadeset drugih ljudi koje treba voditi kroz vježbanje, dešava se da su i velike gužve u grupi pa vam fali rekvizita ili strunjača za vježbe na podu. Neki polaznici ne mogu pratiti tempo grupe pa se morate prilagoditi njima, a vi postaje nezadovoljni zbog razloga što to više nije intenzitet vježbanja koji vam odgovora te vam postaje prelagano. Često se dešava da u grupu ulaze novi ljudi pa se trener mora prilagoditi s programom novim osobama više nego vama da uspiju pohvatati program i upasti u grupu.

Stvari koje osobni trening razlikuju od grupnog oblika rada je individualni pristup klijentu ili klijentici. Osobni trener sve vježbe prilagođava vama i vašim mogućnostima. Ispravljanje greška vježbi raditi se odmah tako da su mogućnosti za ozljedu svedene na minimum. Od početka do kraja vaš trenažni proces prati osobni trener i zadaje vam trening koji je planiran samo za vas. Plan prehrane jednako tako može vam osmisliti i voditi osobni trener i educirati vas putem treninga o svim bitnim stavkama vezanim uz vaš cilj. Imate bolju povezanost na relaciji trener klijent što je jako bitno za daljnji nastavak vašeg dolaska i motivaciju.

Negativna stavka takvog oblika vježbanja je cijena i termin u koji morate doći i ako se neki puta dogodi da ne stignete on propada te vas to skupo košta. Cijena osobnog treninga kreće se po satu. Nažalost tržište nema fiksne cijene pa tako svaki osobni trener stavlja cijenu koja se njemu čini korektna bila ona viša ili manja. Neki će reći da je neko preskup, ali da vrijedi tih novaca i da im nije žao davati velike sume novca za vježbanje.

Na kraju kad sagledate pluseve i minuse grupnog i osobnog treninga svaki će ponuditi nešto za što ste više odlučili bilo to vježbanje u grupi s prijateljima ili jedan na jedan s privatnim trenerom.

Želite li isprobati individualni trening s osobnim trenerom, posjetite nas u Taja Health Club, fitness centar za žene gdje je cijena jednaka za sve, a prihvatljiva svima, nema najave dolaska, a svi treninzi su privatni.

Zoran Lipecky

Taja HealthClub trener 

email: zoran.lipecky@gmail.com

webwww.taja.hr

Fitness svijet je svijet u kojem živim već dugi niz godina. Svaki dan cilj mi je približiti taj svijet "običnim" ljudima koji nisu upoznati sa vježbanjem i rekreaciom. Takvim pristupom želim poboljšati kvalitetu života i pokazati da vježbanje nije naporno, nego je zdravo i poželjno radi dugoročnog i boljeg načina života. Svoje znanje želim prenosit dalje na ljude oko sebe, te ujedno na taj način podučavati i buditi svijest 

FASHION WARE

A: Vlaška 103, 10000 Zagreb

T: 01/4664-255

HEALTH CLUB

A: Prijedorska 30, 10 000 Zagreb

T: 091/5429 013

FASHION WARE

A: Vlaška 103, 10000 Zagreb

T: 01/4664-255

HEALTH CLUB

A: Prijedorska 30, 10 000 Zagreb

T: 091/5429 013

 

taja@taja.hr