Kava prije treninga?

Jedan od najdražih i najpopularnijih napitaka

na ovim prostorima je- kava. Kultura ispijanja kave je duboko ukorijenjena u ljude. Iako većina ljudi ne gleda na takav način na kavu, kava je odličan stimulans za trening i za pomoć kod mršavljenja. Dovoljno je da popijete jednu šalicu kave sat vremena prije trening. Kofein u kavi djeluje psihički i fizički da nas razbuđuje, omogućava bolji fokus na trening i stimulira mišiće, stimulira sagorijevanje masnih naslaga tako što koristi masti kao izvor energije, a čuva razinu glukoze u krvi. Jedna od najbitnijih stavki je da kava nema kalorija i spada u skupinu praznih kalorija. Prije nego što posegnete za bilo kojim dodacima pod nazivom fat burner te počnete trošiti novac na takve dodatke, sjetite se da kava ima iste benefite, a kud i kamo je jeftinija od raznih fat  burnera, te vam je na dohvat ruke gdje god se nalazili u gradu ili fitness centru. 

Zoran Lipecky

Taja HealthClub trener 

email: zoran.lipecky@gmail.com

webwww.taja.hr

Fitness svijet je svijet u kojem živim već dugi niz godina. Svaki dan cilj mi je približiti taj svijet "običnim" ljudima koji nisu upoznati sa vježbanjem i rekreacijom. Takvim pristupom želim poboljšati kvalitetu života i pokazati da vježbanje nije naporno, nego je zdravo i poželjno radi dugoročnog i boljeg načina života. Svoje znanje želim prenositi dalje na ljude oko sebe te podučavati i buditi svijest o tijelu.

HEALTH CLUB LOKACIJA

Prijedorska 30

10000 Zagreb

Radno vrijeme

ponedjeljak-petak 15h-22h

subota 10h-12h

HEALTH CLUB KONTAKT

091/5429 013

taja@taja.hr

Prijedorska 30, 10000 Zagreb

091/5429 013

taja@taja.hr