Dijabetes - bolest modernog doba

Dijabetes se danas smatra bolešću modernog doba.

U svijetu sve više ljudi boluje od tog tipa bolesti iz razloga jer je hrana sve dostupnija i sve više zaslađena raznim sladilima (šećerima), te zbog ubrzanog načina života ljudi više konzumiraju brzu hranu koja je za tijelo po pitanju unosa kalorija prevelika. Ljudi danas najčešće obolijevaju od dijabetesa tipa II.

Što je to dijabetes?

Dijabetes je kronična bolest u kojoj su povišene razine šećera (glukoze) u krvi. Hrana koju jedemo u našem organizam pretvara se u glukozu da bi tijelo dobilo energiju koju može iskoristiti da bi moglo funkcionirati kroz dan. Organ odgovoran za proizvodnju integraciju inzulina je gušterača. Gušterača omogućava ulazak šećera u stanice u kojima se pretvara u energiju za tijelo, a višak se pohranjuje u mišiće i jetru. Ako gušterača ne proizvodi inzulin ili su razine premale, šećeri se ne mogu pohraniti u stanice te ostaju povišene razine u krvi, dolazi do razvoja šećerne bolesti.

Dijabetes nije bolest s kojom se treba igrati jer može doći do komplikacija i promjena na krvnim žilama koje mogu biti uzročnik srčanog ili moždanog udara, zatajenja bubrega, dijabetička neuropatija (oštećenje živaca)….

Boljom regulacijom i zdravijim načinom života u vidu tjelovježbe i prehrane radi se i prevencija mogućih komplikacija bolesti.

Tipovi dijabetesa

Dva osnovna tipa dijabetesa: tip I i tip II.

Dijabetes tipa I

Kod dijabetesa tipa I, gušterača ne proizvodi inzulin. Dešava se kada dolazi do poremećaja imunološkog sustava. U tijelu se stvaraju antitijela koja uništavaju vlastite stanice gušterače koje proizvode inzulin. Bolest se razvija kada antitijela unište od 70% do 90% stanica. Tip I najviše se javlja kod djece mlađe životne dobi.

Rizični faktori kod tipa I mogu biti genetski, starija životna dob rodilje, izlaganje raznim virusnim infekcijama mogu povećati rizik nastajanja dijabetesa tipa I.

Dijabetes tipa II

Kod dijabetesa tipa II dolazi do smanjenja proizvodnje inzulina u gušterači te je najčešći oblik šećerne bolesti. Prema statističkim podacima čak 90% ljudi boluje od tog tipa bolesti. Od njega obolijevaju ljudi srednje i starije životne dobi, a otkrije se tek kada bolest uznapreduje ili kada nastanu komplikacije na drugim organima.

Faktori i čimbenici uzroka ovog tipa su starija dob, pretilost, anamneza povijesti bolesti unutar obitelji, smanjena tolerancija na glukozu, tjelesna neaktivnost, visoki krvni tlak, itd.

Postoje i drugi oblici dijabetesa, kod žena za vrijeme trudnoće, šećerna bolest uzrokovana nakon upale gušterače, ili uzimanja kortikosteroida.

Vježbanje i dijabetes

Osim terapije koja se propisuje, obavezno treba poduzeti i druge mjere poput prestanka konzumiranja hrane bogate jednostavnim šećerima, hrane bogate zasićenim masnim kiselinama, smanjenje konzumiranja alkohola i sokova bogatih šećerima, prestanak pušenja.

Svima oboljelima od bilo kojeg tipa, preporučuje se tjelesno vježbanje, minimalno pola sata dnevno uz praćenje vrijednosti šećera u krvi. O vrijednostima šećera u krvi, zavisi i tip treninga koji dijelimo na aerobni i anaerobni trenažni proces.

Svaki osobni trener koji radi s klijentima, morao bi znati bar osnove vezane uz ovaj tip bolesti te znati kada primijeniti koji tip treninga i kada tijelo kreće u hipoglikemiju ili hiperglikemiju (smanjene i povećane razine vrijednosti u krvi). Znanje i zdravlje klijenata trebaju biti na prvom mjestu.

U našem fitness centru za žene, vaš osobni trener pazi na svaki detalj vezan uz vašu povijest bolesti te vas vodi kroz trenažni proces odgovorno i na zdrav način do rezultata i ciljeva koje želite postići.

Danas se vrijednost šećera u krvi može kontrolirati puno lakše, uz pomoć aparata koji se stavlja na gornji dio nadlaktice te on kroz par sekundi pokazuje stvarno stanje razine šećera u krvi, što uvelike olakšava posao trenerima koji jedostavnije mogu pratiti stanje klijenta od početka do kraja trenažnog procesa.

Za sva pitanja, informacije i pomoć oko vježbanja, posjetite nas.

Znanje je zdravlje,a mi smo vaša fitness klinika.