Znate li zbog kojih 7 razloga se ljudi odlučuju na vježbanje s osobnim trenerom?
Svi smo mi većinom svjesni koliko je važna tjelesna aktivnost kako za zdravlje, tako i za ljepotu i općenito veće zadovoljstvo samima sobom. Prema tome bi bilo logično da se svi redovito bavimo tjelesnom aktivnošću, ali to obično nije tako.
Jedan od glavnih razloga je što nam nedostaje motivacije. Upravo je to najčešći razlog zašto se odlučujemo ići na mjesta kao što su teretane i razni programi vježbanja. Sve više pojedinaca otkriva prednosti prolaženja takvog programa s osobnim trenerom, a ovo su samo neki od razloga zbog koji su se na to odlučili.
1. PREVENCIJA OZLJEDA U TJELESNOM VJEŽBANJU – očuvanje vašeg zdravlja provodi se kroz brigu o sprječavanju eventualnih povreda i ozljeda kao mogućih posljedica nedovoljnog iskustva u tjelesnom vježbanju. Ako kontinuirano vježbe izvodite pogrešno, možete ozbiljno naštetiti svome tijelu. Često nismo niti svijesni da krivo izvodimo vježbe, a razlog je nedostatak iskustva ili treneri koji Vam ne posvećuju dovoljno pažnje. Osobni trener će biti maksimalno posvećen Vama i paziti da vježbe uvijek izvodite pravilno.
2. MOTIVACIJA - kod rekreativaca početnika u tjelesnom vježbanju vrlo je čest manjak motivacije. Ako se određenom vremenu ne primjete rezultati koje ste željeli postići, vrlo vrzo prekidate svoje program i ne dolazite na treninge.
3. EDUKACIJA O VAŽNOSTI KRETANJA – vaš trener sve vježbe mora prilagoditi vašem stanju, programirati treninge koji će biti vezani uz svako vaše kretanje, od načina dolaska na trening do programa koji tamo odrađujete.
4. ORGANIZACIJA SVAKODNEVNE PREHRANE – osim prilagođenog programa vježbanja potrebno je prilagoditi i prehranu kako biste postigli sve što želite, vaš osobni trener osoba je koja vas potiče na sve te promjene koje uvodite
5. POBOLJŠANJE SVIH ZDRAVSTVENIH KOMPONENTI – unošenjem ovakvih promjena u svoju svakodnevicu pozitivno utječete na svoje zdravlje jer usklađenim tempom unosite promjene koje možete pratiti i provoditi
6. IZBJEGAVANJE MONOTONIJE – prilagođeni program karakterističan je upravo po tome što uz osoban pristup dobivate program treninga koji vam neće dosaditi nego će vas uvijek tjerati na nove izazove.
7. BRŽI REZULTATI – trener će treninge prilagoditi upravo vašim potrebama, uvijek vas motivirati da nastavite i budete bolji, savjetovati vas o prehrani stoga brzi rezultati neće izostati.
Drugim riječima, osobni trener ovdje je kako bi vas motivirao da ne postoji neki nevidljivi zid koji vas sprječava da postanete sve bolji. Ako niste sigurni kakav bi program najbolje odgovarao vama, bio vam zabavan, zanimljiv, izazovan i pomogao u ispunjavanju svih vaših želja, ispunite naš kratki upitnik. Odvojite malo vremena i saznajte kako bi, prema stručnjacima, trebao izgledati vaš program vježbanja.
http://taja.kviz.com.hr/?utm_source=blog&utm_medium=taja&utm_campaign=blog_osobni

Ivan Nimac
Taja HealthClub trener
email: nimac.ivan10@gmail.com
web: www.taja.hr
Radeći ono što voliš, prestaješ biti radnik te tada ono što zovu posao, postaje zapravo način života, bez radnog vremena. Važno je biti svjestan svojih odlika, ali još svjesniji svog prostora za napredak te zbog toga, mentorskim pristupom sa mnogo razumijevanja, želim postati primjer drugima.