Profesionalnost, odlučnost i predanost. Kada je riječ o trenerskim kvalitetama, tada bih prethodne tri izabrao za opis svog dugogodišnjeg uspješnog rada u programima rehabilitacije, kondicijske pripreme profesionalnih sportaša i rekreativaca te prenatalne i postnatalne tjelovježbe kao potvrde ukazanog povjerenja prema stručnosti našeg tima.
Najčešći razlog postporođajne neaktivnosti jest strah i neznanje kada te da li se uopće smije početi sa tjelesnim vježbanjem. Smatra se kako je 40-ak dana nakon poroda i pod pretpostavkom da je porod bio vaginalnim putem, potpuno sigurno početi sa aktivnostima.
Trudnoća je razdoblje za vrijeme kojeg, čak i ako do sada niste, trebate početi voditi računa o vlastitoj prehrani. Pod time, misli se da sada dnevni prehrambeni unos treba imati glavu i rep kako bismo znali što i koliko jedemo.
U današnje vrijeme, svakim danom dolazi do novih spoznaja u svim znanstvenim disciplinama. Jedna od njih je i kineziologija, znanost o pokretu te, mogli bismo reći, jedna od najvažnijih disciplina kada je želja za zdravim i dugotrajnim životom u pitanju.
Tjelesno vježbanje, bilo da je riječ o povećanoj količini kretanja ili aktivnom provođenjem individualnih ili grupnih oblika rada, tokom trudnoće stvara veliki efekt na cjelokupno stanje trudnice neovisno o tome radi li se o samom početku trudnoće ili vremenu pred porod.
Tjelesno vježbanje u trudnoći tema je koja je istraživana sa mnogo znanstvenih razina. Najčešća pitanja vodila su, u većini slučajeva, u dva smjera; straha od tjelovježbe u trudnoći te pozitivnih učinaka kako u fizičkom tako i u onom unutarnjem psihičkom stanju trudnice.
Kada govorimo o trudnoći, možemo sa sigurnošću reći da je to svakako najposebnije razdoblje u životu svake žene. Upravo zato i samo vježbanje u tom razdoblju ima jednu drugačiju, posebnu notu.